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SAPO Zen

Yoga do Riso 3

 

O QUE É O YOGA DO RISO?
É uma técnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O “truque” está em resolver o que de menos bom nos acontece RINDO. Se bem que não se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a técnica pode no entanto ser encarada como “terapêutica” já que os seus benefícios são imensos.

O YOGA DO RISO é uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de “gargalhar”.
Destina-se a todas as pessoas de todas as idades.
Este método foi criado em 1995 pelo médico indiano de clínica geral
Dr Madan Kataria. Ele percebeu que o riso ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio.

Quando rimos, toda as células do nosso corpo sofrem um processo de “oxigenação”, é por isso que, no final de “rirmos a valer” nos sentimos muito leves. Às vezes parece que não estamos sequer na nossa dimensão física/corpórea. Sentimo-nos a “flutuar” e com uma grande sensação de bem-estar, uma vez que são libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensação de bem-estar. O cérebro não distingue o riso espontâneo do riso forçado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefício de rir de verdade ou a fingir. As repercussões de um e outro riso para o organismo são exactamente as mesmas.

Por isso o slogan do YOGA DO RISO diz: “FINJA; FINJA ATÉ QUE ATINJA!”.

Neste momento existem por todo o mundo cerca de 6 mil Clubes do Riso espalhados por 60 países.
 
 
BENEFÍCIOS DO YOGA DO RISO
São muitos e de várias ordens. Começa por melhorar a saúde de uma maneira geral, o que traz mais qualidade de vida e bem-estar a quem o prática. Através do Yoga do Riso gere-se eficazmente o stress, uma vez que se passa do estado de alerta (stress) para o estado descontraído (zen). Através do Yoga do Riso resgata-se com sucesso a nossa “criança interior” que, com o passar dos anos vamos esquecendo que existe, acabando muitos de nós por a deixar morrer.

Benefícios a nível físico
01. Aumenta o nível de oxigénio no organismo
02. Liberta endorfinas (morfina natural do organismo)
03. Melhora o sistema respiratório e cardio-vascular
04. Aumenta a resistência física, pois o sistema imunitário é fortalecido
05. Sensação de bem-estar
06. Regula o peso

Benefícios a nível psicológico

01. Aumenta a auto-estima
02. Combate a ansiedade
03. Transmuta as emoções menos boas m boas
04. Previne os estados depressivos
05. Repõe a energia de uma forma geral
06. Benefícios sociais
07. Aproxima as pessoas. Ninguém é capaz de estar zangado junto de alguém que ri.
08. A qualidade de vida no trabalho sai fortificada, e o desempenho profissional é o primeiro a dar conta disso mesmo
09. Melhora as relações humanas de uma forma geral.
 
 
Helena Mineiro,
in www.freesoul.com.pt
 
 
 
Link para entrevistas sobre Yoga do Riso no Sapo Zen:
 
 
 
SESSÕES DE YOGA DO RISO
 
Próxima sessão:
Dia 30 de Janeiro às 18 horas no Funchal em local a anunciar brevemente. Os interessados em participar na sessão, devem contactar Ana Pedroso através do telemóvel: 91.2574432


Ana Banana, fundadora do Yoga do Riso em Portugal.
 
 
 
A convidada:
 
Helena Mineiro é licenciada em filosofia, facilitadora do Método Louise Hay, e Professora de Yoga do Riso.
Helena Mineiro recebeu formação de Ana Banana, um dos palhaços da operação Nariz Vermelho, e introdutora da Yoga do Riso em Portugal.
 

Contactos e Informações:
 
Helena Mineiro  96 731 99 52
 
www.freesoul.com.pt
helenamineiro@netcabo.pt