O QUE É O YOGA DO RISO?
É uma técnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O “truque” está em resolver o que de menos bom nos acontece RINDO. Se bem que não se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a técnica pode no entanto ser encarada como “terapêutica” já que os seus benefícios são imensos.
O YOGA DO RISO é uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de “gargalhar”.
Destina-se a todas as pessoas de todas as idades.
Este método foi criado em 1995 pelo médico indiano de clínica geral
Dr Madan Kataria. Ele percebeu que o riso ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio.
Quando rimos, toda as células do nosso corpo sofrem um processo de “oxigenação”, é por isso que, no final de “rirmos a valer” nos sentimos muito leves. Às vezes parece que não estamos sequer na nossa dimensão física/corpórea. Sentimo-nos a “flutuar” e com uma grande sensação de bem-estar, uma vez que são libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensação de bem-estar. O cérebro não distingue o riso espontâneo do riso forçado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefício de rir de verdade ou a fingir. As repercussões de um e outro riso para o organismo são exactamente as mesmas.
Por isso o slogan do YOGA DO RISO diz: “FINJA; FINJA ATÉ QUE ATINJA!”.
Neste momento existem por todo o mundo cerca de 6 mil Clubes do Riso espalhados por 60 países.
BENEFÍCIOS DO YOGA DO RISO
São muitos e de várias ordens. Começa por melhorar a saúde de uma maneira geral, o que traz mais qualidade de vida e bem-estar a quem o prática. Através do Yoga do Riso gere-se eficazmente o stress, uma vez que se passa do estado de alerta (stress) para o estado descontraído (zen). Através do Yoga do Riso resgata-se com sucesso a nossa “criança interior” que, com o passar dos anos vamos esquecendo que existe, acabando muitos de nós por a deixar morrer.
Benefícios a nível físico 01. Aumenta o nível de oxigénio no organismo 02. Liberta endorfinas (morfina natural do organismo) 03. Melhora o sistema respiratório e cardio-vascular 04. Aumenta a resistência física, pois o sistema imunitário é fortalecido 05. Sensação de bem-estar 06. Regula o peso Benefícios a nível psicológico 01. Aumenta a auto-estima 02. Combate a ansiedade 03. Transmuta as emoções menos boas m boas 04. Previne os estados depressivos 05. Repõe a energia de uma forma geral 06. Benefícios sociais 07. Aproxima as pessoas. Ninguém é capaz de estar zangado junto de alguém que ri. 08. A qualidade de vida no trabalho sai fortificada, e o desempenho profissional é o primeiro a dar conta disso mesmo 09. Melhora as relações humanas de uma forma geral.
Dia 30 de Janeiro às 18 horas no Funchal em local a anunciar brevemente. Os interessados em participar na sessão, devem contactar Ana Pedroso através do telemóvel: 91.2574432
Ana Banana, fundadora do Yoga do Riso em Portugal.
A convidada:
Helena Mineiro é licenciada em filosofia, facilitadora do Método Louise Hay, e Professora de Yoga do Riso.
Helena Mineiro recebeu formação de Ana Banana, um dos palhaços da operação Nariz Vermelho, e introdutora da Yoga do Riso em Portugal.
É esta a pergunta que Cristina Jorge responde ao longo da sua entrevista.
Na verdade a limpeza espiritual torna-se necessária por questões que podem ter origem fora de nós ou por consequência da nossa forma de pensar, sentir e agir.
Neste bloco da entrevista, Cristina explica como determinado tipo de “trabalhos” ou “magia negra” podem afectar e ocasionar graves problemas a quem são destinadas. A estas situações que Cristina Jorge chama de “manipulação de energias” são utilizadas para obter determinados fins, mas note-se que quem as pratica fica sujeito a Lei do Karma, pois não sairão impunemente deste tipo de situação.
É nos explicado também como Cristina Jorge executa a sua “Limpeza Espiritual” através de uma profunda intuição ou se quisermos assim o chamar: da sua capacidade mediúnica.
Desde muito cedo sentiu que havia muito mais para além deste mundo físico, nada da vida material lhe fazia sentido por si só, o ser humano e a vida espiritual fascinavam-na e aos 21 anos, após ter terminado o seu curso de Secretariado com o qual não se identificava minimamente, decidiu percorrer o mundo em busca de respostas, de conhecimento. Começou uma caminhada de 5 anos, com especial
fascínio pelo oriente onde aprendeu e praticou técnicas de meditação e visualização criativa e obteve muitas das respostas que procurava. Continuou o seu processo espiritual participando em workshops, palestras, terapias...
Foi aluna e trabalhou como terapeuta com Alexandra Solnado durante 4 anos e Michelle Fannon (Terapia Vivencial).
Faz parte do projecto Despertar-Awakening, ligado às novas terapias,
onde dá consultas de Orientação Espiritual, Orientação Infantil, Limpeza Energética, Terapia da Criança Interior, Terapia de Grupo e colabora com a terapeuta Nádia Grazina em actividades com crianças.
“Ser religioso significa estar satisfeito com aquilo que se é” - Osho
Em tempo de mudanças, em que alguns esquecem da religiosidade, enquanto outros entregam-se desesperadamente à procura de uma religiosidade que venha de fora, encontro nestas palavras de Osho aquilo em que realmente acredito.
A religiosidade é aquilo que está dentro de nós. Muito mais importante do que religiões, crenças ou descrenças, é assumir e venerar o que de divino existe dentro de nós. É acreditar em nós, é sermos co-autores do nosso caminho, da nossa realidade, numa religiosidade coerente e real.
A minha religiosidade passa sobretudo por gostar de mim para poder gostar do outro. Gostar de mim para poder dar mais de mim, acreditando sempre que posso melhorar. Acho mesmo que a minha verdadeira religiosidade está em querer tornar-me melhor pessoa,
Acho mais importante do que aquilo em que se acredita, o que se é. Aquilo que nós somos na verdade, terá sempre algo de divino e poderoso, e assim poderemos estar cada vez mais satisfeitos com o nosso percurso. Nosso caminho poderá ser mais ou menos iluminado, uma auto estrada ou uma secundária. Talvez até uma pequena estradinha florestal…Mas é o nosso percurso, o nosso caminho que terá a importância de acordo com o nível de consciência que tenhamos dele. Ao assumirmos o comando do nosso percurso, sem nos deixarmos levar aos trambolhões ou inconscientemente, estaremos a respeitar o que de mais importante existe em nós.
Não interessa se acreditamos que vimos de Adão e Eva, ou se somos apenas uma molécula que deu certo. O importante é sabermos que somos nós e que nós podemos fazer a diferença. A diferença em ser melhor, de estar melhor, em equilíbrio, harmonia e felicidade.
Apesar dos pesares, apesar dos descaminhos, é importante pensar em mim.
É claro que são parecidos, e, por isso poderão dar-se bem devido as enormes afinidades. Um elevado senso estético a mesma diplomacia são características muito marcantes nestes 2 nativos de Balança..
Para eles amor é sinónimo de compreensão, e assim é mais fácil que as coisas corram bem. Amam na mesma sintonia, é o que se pode dizer sobre o seu relacionamento afectivo.
Só poderão pecar por cometerem concessões à mais. Terão tanta necessidade de agradar ao outro que acabam por abrir mão das suas próprias coisas. E assim, acabam por um dia sentir que foram longe de mais, anulando-se, ou por assumir coisas que não queriam deixando de lado muito do que para eles era importante.
Para não ferir o outro acabam por ferirem-se a eles próprios.
Mas com certeza, na maior parte do tempo, vai ser uma relação muito cor-de-rosa, bem bonitinha como eles gostam.
Profissionalmente serão brilhantes em projectarem e planearem as coisas com muita dificuldade em pô-las em prática. São cerebrais o que se pode fazer?
Balança X Escorpião (Ar X Água)
A grande cumplicidade entre ambos que pode dar origem a relações afectivas que deixarão marcas profundas. Coisa de filme com muito romantismo e paixão.
Mas, têm que tomar cuidado para não deixarem virar um melodrama daqueles… na base do quanto mais me bates mais gosto de ti. Podem dar origem a aquele tipo de “relações crónicas” em que ambos estão a sofrer e a fazer sofrer, mas que não se largam, e nem encontram uma razão concreta para estarem juntos. Parece que o único prazer será fazer o outro sofrer para ver quem ganha.
Porém o nativo de balança, deve lembrar-se de que mesmo naquela fase em que esteja mais agressivo ou brigão, poderá não aguentar a agressividade do escorpião que uma vez provocada… pode ser demolidora. Aliás não pode ser… é mesmo!!!
Serão ambos muito criativos e profissionalmente a coisa pode funcionar muito bem.
Balança X Sagitário ( Ar X Fogo)
Relação de grande harmonia de 2 seres que são de “boa onda” e levam tudo “na boa”.
Construirão daquelas relações que antes de tudo são uma parceria, com uma cumplicidade visceral,
Ajudam-se, compreendem-se. Fazem o outro brilhar sem se sentirem ofuscados.
O nativo de Balança ficará encantado com a capacidade de entrega do Sagitariano. Não podemos nos esquecer de que quando está apaixonado, o Sagitariano vê o mundo através dos olhos do ser amado.
O nativo de Balança irá ser contagiado pelo positivismo do Sagitariano.
Ambos gostam do convívio com outras pessoas embora para o balança cincopessoas já seja uma multidão. Mas serão um casal muito apreciado no convívio social.
Em todos os campos é uma relação positiva pois estimulam-se mutuamente.
" A MENTE HUMANA NÃO É FÍSICA, OS REGISTROS MENTAIS NELA CONTIDA SÃO APENAS E SIMPLESMENTE "ENERGIA", QUE COMBINADAS, GERAM OS SENTIMENTOS, EMOÇÕES, PENSAMENTOS, ATITUDES, ETC., CULMINANDO EM ESTÍMULOS E AÇÕES FISIOLÓGICAS, METABÓLICAS, DE MOBILIDADE E COMPORTAMENTO."
Luiz Carlos Crozera
Na terceira parte da sua entrevista, o Professor Luís Crozera, criador do Método de Hipnose Condicionativa, explica-nos como é feita uma sessão da terapia. Como se dá o relaxamento e como o terapeuta conduz o paciente.
Lembramos que a Hipnose Condicionativa que trabalha com condicionamento mental, é a mais nova linha da hipnose clínica, empregando o bloqueio directo do emocional negativo, sem necessidade de investigar a vida de uma pessoa(rastreando a memória do momento presente até o período de gestação, empregado em todos os tipos de medos, traumas, fobias, síndromes e abalos emocionais; para cada ano de vida é gasto 45 segundos no processo de bloqueio do emocional negativo), ao contrário da hipnose clássica que trabalha investigação de memória pela regressão, ficando o paciente exposto ao terapeuta (sofrologia).
Na Hipnose Condicionativa não são trabalhadas sugestões, nem metáforas, comumente usadas nas técnicas da hipnose ericksoniana. Emprega-se mecanismo de condições para a mente humana na forma de ordem e comandos. O paciente fica passivo, não fala com o terapeuta durante a sessão, esta linha da hipnologia também adopta mecanismos com gatilhos condicionados aos sentidos de percepção e comportamento, voltados ao meio e ao metabolismo que são implantados na mente do paciente, esta técnica também emprega terapia de energização, projecção/progressão mental, resignificação, activação do relógio biológico, entre outras, abreviando o resultado terapêutico em qualquer patologia, elevando a auto-estima (fator primordial para imunologia orgânica), equilibrando o centro emocional, reduz a ansiedade em situações adversas (factor que desencadeia o stress, a depressão, hipertensão, insónia, diabete emocional, desestabilização metabólica do organismo, descontrole do centro emocional, lapsos de memória, entre outros).
Prof. Luiz Carlos Crozera, brasileiro, natural da cidade de Jaú, Estado de São Paulo, nascido em 10 de Janeiro de 1959, casado, pai de três filhas, é Autordas técnicas de condicionamento mental, empregada na hipnose clínica, fundador e Diretor do Instituto Brasileiro de Hipnologia, pesquisador da hipnologia desde 1972, os primeiros contactos com a ciência da hipnose ocorreram na infância, transferidas de pai para filho.
Em 1983, Crozera entra na área da ciência da computação, ministrando cursos de linguagem de programação, em sua própria escola, vendo a dificuldade que muitos alunos tinham para o aprendizado e memorização, resolve empregar a hipnose como coadjuvante ao método de ensino, alcançando resultados surpreendentes, sem jamais ter feito um curso de hipnose.
Paralelamente, Crozera exercia outras actividades, buscando sempre se aprofundar nos conhecimentos da hipnologia, somaram-se até hoje 34 anos de pesquisas autónomas e independentes, sem apoio governamental e/ou institucional.
Seguiram-se fases de inúmeros desafios, em 1993 apostando em sua técnica, resolve apresenta-la ao médico cardiologista Dr. Augusto Santomauro, de São Paulo, que naquela oportunidade dirigia o Departamento Clínico do SPA MED Guarujá-S.P., centro de referência para pessoas portadoras de obesidade, interessou-se pelo assunto e deu oportunidade para que Crozera lhe apresentasse suas técnicas, satisfeito com o que assistiu, resolve convida-lo para que retornasse no dia seguinte, para mais uma demonstração, Dr. Augusto forma uma junta médica para avaliar as técnicas de Luiz Carlos Crozera, na presença de cinco médicos do Hospital das Clínicas de São Paulo (dois cardiologistas, psicóloga, director de UTI e endocrinologista), presenciam atentamente o paciente no estado de sono terapêutico, ligado a um electrocardiograma digital, onde ficou constatado que somente com comando de voz, a freqüência cardíaca foi diminuindo, partindo de 68-70 bpm até chegar 21-23 bpm, com aplicação da técnica de relaxamento e indução ao sono terapêutico desenvolvida por Crozera. Durante o estado de transe, os batimentos oscilavam de 21-23 bpm chegando até 130 bpm, quando o paciente era colocado em situação de altíssima ansiedade, caindo para 21-23 bpm em poucos segundos, apenas com um comando de voz, encerrada a sessão de demonstração, os médicos se reúnem para informar que se houvesse condições de controlar a freqüência cardíaca e respiratória de uma pessoa, em estado normal de consciência, baixando a ansiedade, sem dependência química nem terapêutica, certamente seria uma das maiores conquistas das ciências humanas, pois milhões de pessoas poderiam ser beneficiadas, entre elas os portadores de diversas enfermidades graves, como hipertensão e diabete. Baseando-se em experiências anteriores, Crozera aprimora e se aprofunda ainda mais nas pesquisas, naquela mesma semana testa, o que mais tarde denominou condicionamentos mentais, com resultados muito acima do esperado, baptizando este novo método de HIPNOSE CONDICIONATIVA, surgindo então a mais recente linha na história da hipnologia clínica, que desde 1927 nada de novidade havia aparecido neste campo.
Na 6ª parte da sua entrevista Clara de Almeida fala-nos sobre o número de vida que é a vibração mais importante no nosso estudo numerológico pessoal pois representa o momento do nascimento. È a informação que revela a tendência vibracional da vida.
Obtemos o número de vida ao somarmos o dia, mês e ano do nascimento, reduzindo o número encotrado a 1 dígito (excepto nos casos de números dobrados (11, 22, 33 ou 44).
Assim por exemplo alguém nascido em 21 de Março de 1950 terá :
2+1+3+1+9+5+0 = 21 = 2+1= 3
Sendo portanto o 3 o seu número de vida.
O número de vida é Kármico e mostra a razão pela qual viemos à Terra nesta vida. É a nossa natureza mais profunda.
Ao estarmos de forma positiva em consonância com a vibração do nosso número de vida encontraremos e viveremos o nosso caminho conforme o que nos propusemos a desenvolver como missão
Nesta sequência da entrevista com Clara de Almeida estaremos a desvendar as outras indicações que podemos obter através do estudo numerológico da data de nascimento.
Clara Almeida, lisboeta, licenciada em Economia pelo Instituto Superior de Economia e Gestão, tendo desempenhado vários cargos de executiva em multinacionais na áreade Marketing. Actualmente é docente de Marketing no ISEG,
Praticante e instrutora de Yoga, é também Terapeuta de Reiki e Taróloga , sendo a Numerologia a sua actividade de eleição na área esotérica.
Actua nas área de consultas, cursos e palestras
Cursos de Numerologia por Clara de Almeida
Nível introdutório (15horas) -
Oficina do Alquimista - Travessa Henrique Cardoso, 80, Lisboa - telefone 217 950 252. Às 4as feiras das 19.30 às 22.30; serão 5 quartas feiras. Início a 21 de Janeiro de 2009.
Cursos intensivos de fim de semana:
Centro de terapias em Fátima - 24 e 25 de Janeiro.
Centro Alquimia - curso intensivo de fim de semana de 28 Fevereiro e 1 de Março de 2009. Contacto: 913622095.
Curso Nível avançado (15horas)
Centro Homeolis (Amadora) - curso intensivo de fim de semana de 17 e 18 de Janeiro de 2009. Contactos: Raul Santos- 938 053 266 e Ana Cristina 938 825 382
Oficina do Alquimista - Travessa Henrique Cardoso, 80, Lisboa - telefone 217 950 252. Às 4as feiras das 19.30 às 22.30; serão 5 quartas feiras. Início a 4 de Março de 2009.
“Se os seus sonhos são pequenos, a sua visão será pequena, as suas metas serão limitadas, os seus alvos serão diminutos, a sua estrada será estreita, a sua capacidade de suportar as tormentas será frágil.”
Augusto Cury
E lá chegamos nós ao final de mais um ano. Hora de balanço para muitos, de quase que exorcismo para outros, mas sobretudo hora de esperança.
Esperança que se renova com o novo ano que chega. Esperança que nos parece cada vez mais difícil de ter, afinal basta só dar uma olhada no panorama mundial... Esperança está a virar artigo de luxo.
A desesperança instala-se? Com toda a certeza que sim... e cá entre nós não é para menos!
Mas, em hora de viragem para um novo ano é inevitável e até mesmo saudável que nos enchamos de esperança. Esperança de ser melhor, de estar melhor e de sonhar melhor.
É aí que entra a citação que escolhi para terminar este ano, do fantástico Professor Augusto Cury . É preciso não só não deixar de sonhar, mas saber sonhar. Sonhar grande, sonhar positivo, sonhar eficientemente. Quem sonha pequeno só vai mesmo chegar ao pequeno, só vai ser pequeno. Pequeno até mesmo para enfrentar as vicissitudes que com certeza surgirão no caminho.
Nesta fase de mudança, quem sabe não é hora para aproveitar não só para mudar o calendário, mas também para mudar a postura de vida. Não é só questão de pensar que este ano é que vai ser... este ano vou conseguir dar um novo rumo na minha vida. Vou finalmente fazer aquela dieta antes do verão...vou mudar de emprego... o namoro crónico vai ter mesmo que acabar ou ele casa comigo ou... já não aguento mais este casamento que me sufoca e que me impede de exercer a minha felicidade, este ano a coisa vai ter que mudar...
Ok, dizem que querer é poder, mas não custa nada dar uma ajudinha, não ficar só no desejo e realmente fazer alguma coisa para mudar. E o que pode combinar melhor com os desejos e anseios do que os sonhos.
Quem sabe se 2009 não é altura de fazer com que o que você sonha seja realidade. Por isso, tome cuidado com o que sonha pois pode vir a realizar-se!!!
Aproveite para ousar, aproveite para se entregar, aproveite para aproveitar. Deixe o pessimismo de lado, tire as teias de aranha do coração e os macaquinhos da cabeça. Aproveite para prolongar a esperança de que tudo vai ser melhor por todo o ano. Mesmo que tropece, na dúvida mantenha o charme.
Coma as passas, cumpra os rituais, brinde à vontade, faça tudo o que tem direito. Mas não se esqueça de sonhar!
Sonhe, medite, estabeleça metas à sério. Faça o que quiser e como sentir que é melhor para si. Mas não desista de querer mais e melhor para si. Só estando e sendo melhor você poderá fazer com que outros também o sejam.
Ouse contrariar as mais negras previsões sejam elas do astrólogo, do analista financeiro ou dos políticos.
Ouse suplantar-se e surpreender-se.
Ouse romper com medos e barreiras.
Ouse ousar, ouse ser feliz.
E depois de tudo isso, só me resta desejar que você sonhe com um excelente 2009 ,
se não em riqueza... em aprendizagem,
se não em beleza ...em profundidade,
se não em grandeza ...em grandiosidade,
se não em fé ...em pureza de coração,
se não em garantias... em novidades.
Mas que ele seja verdadeiramente grande, novo e intenso.
Aparentemente,, numa primeira análise estes dois poderiam dar-se muito bem, pois sentem muitas coisas de maneira igual. Mas não é isso o que acontece e será um relacionamento bastante difícil.
É mesmo dificílimo que se venham a entender.
O caranguejo irá querer encontrar muita força e segurança no nativo de balança que ele não terá.
Por outro lado, o Balança não conseguirá ter nenhum domínio sobre o nativo de caranguejo, já que estes não são nada “domináveis” apesar de parecerem que são ao mais desatentos.
Entre estes dois será caso para dizer que o sentimentalismo à mais que existe em ambos irá atrapalhá-los. Acabam por perder-se num mar de tanta emoção e sentimento que acabam por não aguentar tanta pieguice.
Já sabem como é: tudo o que é demais...
Balança X Leão (Ar X Fogo)
No amor poderá dar muito certo. Estamos a falar de 2 pessoas muito românticas, sentimentais. Existirá muita sintonia e harmonia.
Poderão compreender-se muito bem, o que tornará uma ligação muito feliz, com gostos muito idênticos, o que os aproximará bastante.
Para uma mulher de balança, o nativo de leão será aquele protector que ela tanto sonhou encontrar. Ela vai sentir-se extremamente protegida ao lado do seu rei, que ainda por cima sabe balançar a juba como ninguém…
Ambos poderão pecar por excesso ao quererem agradar tanto ao outro, e isto vir a tornar-se um pouco pesado e difícil de manter. Pois quando estiverem distraídos com qualquer coisa e menos ligados, o outro irá com certeza ressentir-se. Podem ainda ter que passar o resto da vida a comer aquele bolo intragável que ela faz só porque um dia, para agradar, disseram que era uma maravilha!!!
Balança X Virgem (Ar X Terra)
No campo afectivo é uma relação que pode ser difícil de manter.
Se à partida o Virginiano ficará encantado com a doçura e ternura do nativo de balança. Poderá acabar por achar que há afectividade e romantismo à mais para o seu gosto.
Por outro lado o Balança que encanta-se com o espírito prático e o sentido lógico do Virginiano, com o tempo vai sentir falta de ternura e demonstrações de afecto..
Mais uma vez temos que mencionar a dificuldade que os nativos de virgem têm em exprimir a sua afectividade. Eles não são de rompantes emocionais mesmo que estejam profundamente apaixonados. Não é que sejam frios, mas são muito reservados, E, para eles tudo tem que ser com conta peso e medida, inclusive os afectos. Arrebatamentos maiores para os nativos de virgem não fazem sentido.
Em todos os outros campos poderá ser uma relação proveitosa.
A taróloga Vera Xavier apresenta as previsões do Tarot para o ano de 2009.
As previsões de Vera são baseadas em cada uma das cartas do Tarot que foi tirada para cada um dos signos do zodíaco.
Mais do que previsões o que Vera apresenta é a energia de cada carta para cada um dos signos e que servirá como um alerta para os nativos de cada signo.