SAPO Zen

 

A cada dia que passa, mais vozes se levantam para afirmar e comprovar os benefícios desta prática quer em termos mentais, espirituais como físicos. Se há milhares de anos a Meditação era utilizada apenas como prática espiritual e religiosa, hoje em dia, apesar de o continuar a ser, é cada vez mais utilizada nas ditas medicinas alternativas como terapêutica.  A prática da Meditação não substituirá medicação e tratamentos complementares que sejam indicados, mas funcionará como uma excelente ajuda.

 

No combate ao stress e ansiedade mas também como meio de encontrarmo-nos com o nosso Eu Superior, a Meditação ajuda-nos efectivamente. E não pensemos que ela só está presente nas praticas espirituais e religiosas orientais. Seguindo outros ditames podemos considerar que a oração, a conversa com Deus, será também uma forma de Meditação – ou pelo menos é melhor que assim o seja.

 

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