Yoga do Riso 4
Na continuação da sua entrevista, Helena Mineiro, formadora e professora de Yoga do Riso, fala-nos sobre os principais benefícios deste tipo de Yoga.
Muito interessante será verificarmos o que o riso provoca fisiologicamente no nosso organismo. Com a enorme libertação de endorfinas além da redução do stress teremos muitos outros benefícios.
No Yoga do Riso o rir associado a técnicas de respiração são a grande mais valia da técnica.
Poderemos assim desvendar mais um pouco sobre esta que talvez seja uma das modalidades menos conhecida do Yoga, mas que nos últimos anos tem tido um grande aumento do número de adeptos.
Criado pelo médico indiano Dr. Kataria o Yoga do Riso prova que rir pode mesmo ser o melhor remédio, tanto física como mentalmente.
Não estamos a falar de uma terapia, mas de uma pratica que pode ser seguida e praticada por qualquer pessoa.
O Yoga do Riso que já está presente em Portugal há alguns anos tem sido utilizado pelos mais diversos tipos de pessoas, trazendo ainda uma vertente bastante inovadora ao ser utilizada em formações empresariais.
Heloisa Miranda
Link para entrevistas sobre Yoga do Riso no Sapo Zen:
A convidada:
Helena Mineiro é licenciada em filosofia, facilitadora do Método Louise Hay, e Professora de Yoga do Riso.
Contactos e Informações:
Helena Mineiro 96 731 99 52