Na continuação da sua entrevista, Helena Mineiro, formadora e professora de Yoga do Riso, fala-nos sobre os principais benefícios deste tipo de Yoga.
Muito interessante será verificarmos o que o riso provoca fisiologicamente no nosso organismo. Com a enorme libertação de endorfinas além da redução do stress teremos muitos outros benefícios.
No Yoga do Riso o rir associado a técnicas de respiração são a grande mais valia da técnica.
Poderemos assim desvendar mais um pouco sobre esta que talvez seja uma das modalidades menos conhecida do Yoga, mas que nos últimos anos tem tido um grande aumento do número de adeptos.
Criado pelo médico indiano Dr. Kataria o Yoga do Riso prova que rir pode mesmo ser o melhor remédio, tanto física como mentalmente.
Não estamos a falar de uma terapia, mas de uma pratica que pode ser seguida e praticada por qualquer pessoa.
O Yoga do Riso que já está presente em Portugal há alguns anos tem sido utilizado pelos mais diversos tipos de pessoas, trazendo ainda uma vertente bastante inovadora ao ser utilizada em formações empresariais.
O QUE É O YOGA DO RISO?
É uma técnica que leva o ser humano a enfrentar a vida de uma forma mais alegre. O “truque” está em resolver o que de menos bom nos acontece RINDO. Se bem que não se possa considerar o YOGA DO RISO como uma terapia, a técnica pode no entanto ser encarada como “terapêutica” já que os seus benefícios são imensos.
O YOGA DO RISO é uma actividade realizada em grupo, onde os elementos partilham a alegria de “gargalhar”.
Destina-se a todas as pessoas de todas as idades.
Este método foi criado em 1995 pelo médico indiano de clínica geral
Dr Madan Kataria. Ele percebeu que o riso ajuda no processo de recuperação sempre que nos sentimos em desequilíbrio.
Quando rimos, toda as células do nosso corpo sofrem um processo de “oxigenação”, é por isso que, no final de “rirmos a valer” nos sentimos muito leves. Às vezes parece que não estamos sequer na nossa dimensão física/corpórea. Sentimo-nos a “flutuar” e com uma grande sensação de bem-estar, uma vez que são libertadas endorfinas, a chamada morfina natural que o organismo liberta e que vai provocar essa maravilhosa sensação de bem-estar. O cérebro não distingue o riso espontâneo do riso forçado, reconhece apenas o RISO como sinal de alegria e felicidade, por este motivo, resulta igual o benefício de rir de verdade ou a fingir. As repercussões de um e outro riso para o organismo são exactamente as mesmas.
Por isso o slogan do YOGA DO RISO diz: “FINJA; FINJA ATÉ QUE ATINJA!”.
Neste momento existem por todo o mundo cerca de 6 mil Clubes do Riso espalhados por 60 países.
BENEFÍCIOS DO YOGA DO RISO
São muitos e de várias ordens. Começa por melhorar a saúde de uma maneira geral, o que traz mais qualidade de vida e bem-estar a quem o prática. Através do Yoga do Riso gere-se eficazmente o stress, uma vez que se passa do estado de alerta (stress) para o estado descontraído (zen). Através do Yoga do Riso resgata-se com sucesso a nossa “criança interior” que, com o passar dos anos vamos esquecendo que existe, acabando muitos de nós por a deixar morrer.
Benefícios a nível físico 01. Aumenta o nível de oxigénio no organismo 02. Liberta endorfinas (morfina natural do organismo) 03. Melhora o sistema respiratório e cardio-vascular 04. Aumenta a resistência física, pois o sistema imunitário é fortalecido 05. Sensação de bem-estar 06. Regula o peso Benefícios a nível psicológico 01. Aumenta a auto-estima 02. Combate a ansiedade 03. Transmuta as emoções menos boas m boas 04. Previne os estados depressivos 05. Repõe a energia de uma forma geral 06. Benefícios sociais 07. Aproxima as pessoas. Ninguém é capaz de estar zangado junto de alguém que ri. 08. A qualidade de vida no trabalho sai fortificada, e o desempenho profissional é o primeiro a dar conta disso mesmo 09. Melhora as relações humanas de uma forma geral.
Dia 30 de Janeiro às 18 horas no Funchal em local a anunciar brevemente. Os interessados em participar na sessão, devem contactar Ana Pedroso através do telemóvel: 91.2574432
Ana Banana, fundadora do Yoga do Riso em Portugal.
A convidada:
Helena Mineiro é licenciada em filosofia, facilitadora do Método Louise Hay, e Professora de Yoga do Riso.
Helena Mineiro recebeu formação de Ana Banana, um dos palhaços da operação Nariz Vermelho, e introdutora da Yoga do Riso em Portugal.
Na continuação da sua entrevista, Helena Mineiro, formadora e professora de Yoga do Riso, fala-nos sobre os principais benefícios deste tipo de Yoga.
Muito interessante será verificarmos o que o riso provoca fisiologicamente no nosso organismo. Com a enorme libertação de endorfinas além da redução do stress teremos muitos outros benefícios.
No Yoga do Riso o rir associado a técnicas de respiração são a grande mais valia da técnica.
Poderemos assim desvendar mais um pouco sobre esta que talvez seja uma das modalidades menos conhecida do Yoga, mas que nos últimos anos tem tido um grande aumento do número de adeptos.
Criado pelo médico indiano Dr. Kataria o Yoga do Riso prova que rir pode mesmo ser o melhor remédio, tanto física como mentalmente.
Não estamos a falar de uma terapia, mas de uma pratica que pode ser seguida e praticada por qualquer pessoa.
O Yoga do Riso que já está presente em Portugal há alguns anos tem sido utilizado pelos mais diversos tipos de pessoas, trazendo ainda uma vertente bastante inovadora ao ser utilizada em formações empresariais.
Helena Mineiro a nossa entrevistada é formadora e professora de Yoga do Riso.
Talvez esta seja uma das modalidades menos conhecida do Yoga mas que nos últimos anos tem tido um grande aumento do número de adeptos.
Criado pelo médico indiano Dr. Kataria o Yoga do Riso prova que rir pode mesmo ser o melhor remédio, tanto física como mentalmente.
Na entrevista de hoje, Helena fala-nos sobre o que é e quais as origens deste tipo de Yoga.
Não estamos a falar de uma terapia, mas de uma pratica que pode ser seguida e praticada por qualquer pessoa.
O Yoga do Riso que já está presente em Portugal há alguns anos tem sido utilizado pelos mais diversos tipos de pessoas, trazendo ainda uma vertente bastante inovadora ao ser utilizada em formações empresariais.
Vamos então começar a saber um pouco mais sobre um tema bastante interessante.
E já sabe… na dúvida… sorria, ria e dê boas gargalhadas pois como diziam os antigos:: rir desopila o fígado!!!